Important: Informațiile de pe acest site sunt doar în scop educațional și nu înlocuiesc sfatul medical.

Prevenția afecțiunilor articulare

Menținerea sănătății articulațiilor necesită măsuri proactive. În România, unde sedentarismul este o problemă majoră, aceste recomandări sunt esențiale:

• Consumați alimente bogate în omega-3 și antioxidanți.
• Practicați exerciții fizice regulate, precum yoga sau înotul.
• Mențineți o greutate sănătoasă pentru a reduce presiunea pe articulații.
• Evitați mișcările repetitive intense.
• Incorporați exerciții de flexibilitate și întărire musculară.
• Efectuați controale medicale periodice.
• Asigurați-vă un somn odihnitor de 7–8 ore.
• Reduceți consumul de alimente procesate și alcool.

Aceste măsuri contribuie la prevenirea problemelor articulare.

Informații de contact

SRL „Viață Activă”
Adresă: București, Str. Florilor, nr. 15, birou 8
Telefon: +40 31 231 4567
Email: info@viata-activa.ro
CUI: RO67890123